যোগ দিবসে প্রধানমন্ত্রী এবং বালু শিল্পী সুদর্শন পট্টনায়ক কি বার্তা দিলেন # আবার যোগে মুক্ত স্ট্রেস, টেনশন

নির্ভীক কণ্ঠ নিউজ গ্রুপ :: ২১ জুন, সোমবার গোটা বিশ্ব জুড়ে পালন করা হচ্ছে আন্তর্জাতিক যোগ দিবস । ২০১৪ সালে প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদির উদ্যোগেই রাষ্ট্রপুঞ্জের জেনারেল অ্যাসেম্বলিতে এই যোগা দিবসের খসড়া প্রস্তাব পাশ হয় এবং ২১ জুনকে আন্তর্জাতিক যোগ দিবস বলে আখ্যা দেওয়া হয়।’করোনাকালে মানুষের মনে শক্তি জুগিয়েছে যোগ’, বিশ্ব যোগ দিবসে জাতির উদ্দেশে ভাষণে প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদী| যোগচর্চার ভূমিকা নিয়ে মোদী আরও বলেন, ‘করোনার মতো বড় সঙ্কটে যোগচর্চার উপকারীতা আরও একবার প্রমাণিত হয়েছে। করোনাকালে যোগের প্রতি উত্‍সাহ ও প্রেম আরও বেড়েছে মানুষের মনে। দুনিয়াজুড়ে গত দেড় বছরে অনেক যোগী তৈরি হয়েছেন। জীবনে সহন ও অনুশাসন আনার চেষ্টা করছেন অনেকে।’ এ দিন প্রধানমন্ত্রী বলেন, ‘যোগ ব্যায়াম আত্ম-শৃঙ্খলা রক্ষায় সহায়তা করে, এটি মানুষের মনে বিশ্বাস জাগিয়ে তোলে যে তারা এই ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে। ফ্রন্টলাইন যোদ্ধারা আমাকে বলেছিলেন যে তাঁরা যোগ ব্যায়ামকে ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের হাতিয়ার বানিয়েছেন।’ বালি শিল্পী বা স্যান্ড আর্টিস্ট হিসাবে সুদর্শন পট্টনায়কের নাম বিশ্বজোড়া।নিজের Twitter অ্যাকাউন্টে সূর্য নমস্কার হ্যাশট্যাগ দিয়ে তাঁর নিজের শিল্পকীর্তি শেয়ার করেছেন তিনি। কোভিডের দ্বিতীয় ঢেউ চিন্তায় ফেলেছে শিল্পীকে। সেই নিয়ে সচেতনতা বাড়াতে উদ্যোগী হয়েছিলেন শিল্পী। যোগাভ্যাসের উপকারিতা অনেক, নিজেকে সুস্থ ও ফিট রাখতে হলে যোগের বিকল্প আর নেই। আন্তর্জাতিক যোগা দিবসের দিন বালি শিল্পী সুদর্শন পট্টনায়ক পুরীর সমুদ্র সৈকতে তাঁর দুর্দান্ত স্যান্ড আর্টে সেই বার্তাই দিলেন ।  এই যোগাসন শরীরে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে। মস্তিষ্ককে শীতল করে। মস্তিষ্কেও রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়। মনের ওপর স্ট্রেস কমায় এই আসন। সেতুবন্ধাসন : মেরুদণ্ডে রক্ত সরবরাহ বৃদ্ধি পায় নিয়মিত ভাবে সেতুবন্ধাসন অভ্যাস করলে। মনঃসংযোগের ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে এই আসন। সলম্ব শীর্ষাসন :এই আসন নিয়মিত অভ্যাস করলে তা মস্তিষ্কে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়। এর ফলে মনঃসংযোগ বাড়ে ও শরীরের ক্লান্তি কমে। শবাসন : হচ্ছে রিল্যাক্স করার আসন। এই আসন প্রাথমিক ভাবে দেখতে সহজ হলেও, তা ঠিক ভাবে করা বেশ কঠিন। নিয়মিত ভাবে সঠিক পদ্ধতিতে শবাসন অভ্যাস করলে তার হাজারো উপকার রয়েছে। মনের ওপর থেকে চাপ কমাতে সাহায্য করে এই আসন।